体を動かしましょう！

koukenkai 健康

わたくしごとですが、月に1回市内の市民センターで50代以上の方を対象に

「らくらく体操」という簡単な体操を1時間を行っています。

60代70代の方の参加が多く、皆さん体を動かして健康でいたいという思いが

伝わってきます。

体を日常だけの動きだけではなく、動かさない所も使い弱らせないようして

いきたいです^_^

痛みがある時やご自分ではできないケアは私どもにまかせていただいて

日々のセルフケアを時々して元気に過ごしましょう！