新年あけましておめでとうございます。
今年は暖かいお正月でしたが明日から冷え込む模様です。
ここでおすすめなのがやはりお風呂！
でもぎっくり腰や捻挫等痛みや腫れがあるなど炎症がおこっている場合、落ち着くまでお風呂はひかえましょう。
炎症の字をみていただくと「炎」ですよね。その状態でよーく温まってしまうと火に油をそそぐように余計ひどくなってしまう場合があります。
でもさっとシャワーなどはＯＫです。
患者さんがぎっくり腰でお風呂にはいってよくあたたまった後、動けなくなったというお話を私は聞く事がありますので気をつけましょうね。
疲れやからだが重いカチカチで辛いなどの場合は効果的なのでよくあたたまりましょう。
最近八王子でも温泉施設が2つもオープンしましたね！
温泉はよくあたたまりますしストレス解消にもなるので上手に利用しましょう♪